2020년 11월 26일

어울림홈트 프로젝트 제4화 <프리웨이트>

오늘의 운동은 덤벨을 이용한 근력운동, 프리웨이트입니다.

반드시 덤벨이 아니더라도 물이 가득 채워진 생수, 또는 텀블러(물병)로 변형이 가능한 운동입니다.

외출이 어려운 시기이지만 꾸준한 운동으로 건강관리에 많은 도움이 되시길 바라겠습니다.

↓ 아래 링크를 누르시면 영상으로 연결 됩니다 :)

https://blog.naver.com/uwdsa1712/222155286462